河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉(fěn)和(hé)米粉都(dōu)是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么(me)这两种相比较的话(huà)哪(nǎ)个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多的，它们之间(jiān)又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每(měi)1五斤等于多少克，五斤等于多少克千克00克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功(gōng)能(néng)就是为人(rén)体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的(de)话(huà)，吃河(hé)粉是(shì)一个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分(fēn)解为糖(táng)类(lèi)为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的(de)目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同(tóng)：米粉(fěn)以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序(xù)制成的(de)条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是面粉，还有(yǒu)一(yī)些(xiē)杂粮，糖(táng)分也(yě)是比较多的，吃(chī)了(le)之后就会使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否则很容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味(wèi)。

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