烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的农药残(cán)留物(wù)的(de)。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成(chéng)，此时(shí)果胶的分子量变(biàn)少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸(xī)收丰富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释(shì)放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味和中国飞机事故率是多少(hé)营养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思(sī)维(wéi)更(gèng)清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身(shēn)体消化(huà)吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的(de)均衡，故能防(fáng)治高(gāo)血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能(néng)促进毛细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　中国飞机事故率是多少3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的多(duō)酚类天然抗氧化(huà)物质含量会大(dà)幅增加，有助于降(jiàng)低血(xuè)脂，清除体内(nèi)多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等特殊物质，具(jù)有止泻和通便的(de)双(shuāng)重作用。而烤苹(píng)果加热(rè)后(hòu)，其中的果胶不仅具(jù)有吸(xī)收细菌和毒素(sù)的作用，而(ér)且(qiě)还(hái)有收(shōu)敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始切片(piàn)啦，准备好一盆凉(liáng)白开(kāi)水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将切(qiè)好的薄片放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡，至于苹(píng)果(guǒ)片(piàn)要切多薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之(zhī)后就(jiù)放在烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干(gàn)水分就(jiù)放入(rù)已经(jīng)预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下管热(rè)风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网中国飞机事故率是多少只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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