说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其(qí)实在当(dāng)前，很多(duō)年轻(qīng)人也会出现这个(gè)情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越(yuè)是(shì)坐立的时间(jiān)长，带来(lái)的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之处理老婆的第三者最好方式，查老婆出轨的最好办法外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易导致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西的时(shí)候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一(yī)长的话，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎(chuí)也(yě)会有(yǒu)影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动(dòng)的(de)人越来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视的一(yī)个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会(huì)出现突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗(ma)

首先需要(yào)说明(míng)一下，对于(yú)椎间(jiān)盘(pán)突出的(de)患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的(de)进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行(xíng)热敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要(yào)积极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的(de)时(shí)候(hòu)，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

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4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟(zhōng)是很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院就(jiù)诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大家对于为(wèi)什么当前很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎(chuí)间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现，或和(hé)这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最(zuì)重(zhòng)要(yào)的(de)事(shì)情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心(xīn)。

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