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黍米可以(yǐ)减肥(féi)吗

　　黍(shǔ)米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压(yā)的功效与(yǔ)作(zuò)用。

　　首先黍米(mǐ)里(lǐ)含有大(dà)量的不(bù)饱和脂肪酸，能够把人(rén)体内多余的脂(zhī)肪分解掉，当作废(fèi)物排出身体之外，所以(yǐ)适当(dāng)吃一些黍(shǔ)米能达到很好的减(jiǎn)肥效(xiào)果(guǒ)。

　　其(qí)次黍米里(lǐ)面含有非常(cháng)多的(de)微量(liàng)元素(sù)和钾元素，而且还有很(hěn)多其(qí)他的营养物质，具(jù)有降血压和治疗贫血(xuè)的(de)功效。

黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同一种物质，大(dà)黄米别名是软黄米、黍米(mǐ)，经常被(bèi)磨(mó)成(chéng)面粉，制(zhì)作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水抓蚯蚓真的能赚钱吗化合物、B族(zú)维生(shēng)素以及维生素E、锌铜锰(měng)等(děng)营养元素。

　　黍(shǔ)为(wèi)一年生草本。

　　秆直立(lì)，单(dān)生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上(shàng)密生(shēng)髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘(qiào)松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧(jǐn)密(mì)，成熟则(zé)下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所(suǒ)含的(de)脂(zhī)肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等(děng)，均(jūn)有(yǒu)利于生(shēng)长发(fā)育。

　　黍米中含(hán)有的(de)粗纤维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含(hán)有多(duō)种米、麦中所(suǒ)缺乏(fá)的氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄(huáng)米(mǐ)是什么米(mǐ)啊?

　　大(dà)黄(huáng)米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由(yóu)糜(mí)子(zi)（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适(shì)于贫瘠干(gàn)燥土壤生(shēng)长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长于我国北(běi)方的一种农作物，含(hán)有的人(rén)体必需(xū)的八种氨(ān)基酸的含量均高(gāo)于大米和小麦，尤(yóu)其是(shì)蛋(dàn)氨(ān)酸含(hán)量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾(hé)本科(kē)植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一(yī)年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披(pī)针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开展或(huò)较(jiào)紧密，成(chéng)熟(shú)则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第(dì)一颖长为小穗的1/2抓蚯蚓真的能赚钱吗～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗等(děng)长，大多(duō)为11脉；第(dì)一外(wài)稃形(xíng)似第二颖；内稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微(wēi)凹。

　　颖果圆(yuán)形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色(sè)或褐色，性粘或(huò)不粘。

　　我国(guó)华北(běi)、西北(běi)多有栽(zāi)培。

　　一般(bān)分两种类(lèi)型，以秆上(shàng)有毛，偏穗(suì)，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘(zhān)者为稷。

　　本植物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃(wèi)痛(tòng)、小儿鹅口疮(chuāng)、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为(wèi)大米的4倍。

抓蚯蚓真的能赚钱吗　　4、含钾高(gāo)含钠低，100克(kè)中含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克，常(cháng)吃对高血压患(huàn)者有益。