减肥期间能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当(dāng)于几碗饭减(jiǎn)肥期间一般能吃饺(jiǎo)子，适量吃饺子通常(cháng)不(bù)会影(yǐng)响减肥(féi)效果，并且还可以补(bǔ)充身体所需要的(de)营养，但要避免一次性过多食用的。

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减肥(féi)期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺(jiǎo)子相(xiāng)当(dāng)于几碗饭

　　饺子(zi)是(shì)一(yī)种(zhǒng)比(bǐ)较常见的(de)食(shí)物(wù)，味道鲜美，而且营养丰富，在减(jiǎn)肥期间适量进食(shí)饺子，能够(gòu)补充(chōng)机体所需(xū)要的营(yíng)养物(wù)质和能量，有助于(yú)维持机体的正(zhèng)常代谢。

　　但是需要注意(yì)的(de)是，饺子当中(zhōng)也含(hán)有一定的热(rè)量，而(ér)且肉馅饺(jiǎo)子(zi)的热量也比较高。

　　如果(guǒ)在减肥期间(jiān)一次性进食(shí)太多饺子，同时没(méi)有控制其他食(shí)物的摄(shè)入，并且(qiě)在进食之后也(yě)没有进行运动，有(yǒu)可能会对(duì)减肥效果产生影(yǐng)响，所以在减(jiǎn)肥期间不(bù)能过量食用(yòng)饺子。

减肥中午花20元吃(chī)2份饺子可以吗？

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