酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进(jìn)行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压(yā)，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处(chù)轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生(shēng)白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成(chéng)细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸(fèi)，再加(jiā)进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒之后(hòu)，则(zé)可以喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物(wù)质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产生极少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果对工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过(guò)高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱发头痛。因为酪(lào)胺(àn)是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质(zhì)，能(néng)刺激交感神(shén)经末(mò)梢释(shì)放去甲肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩血管、升高(gāo)血(xuè)压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流(liú)量(liàng)，从而脑血流量的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺类物质堆(duī)积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且(qiě)这些(xiē)物质还会引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇(chún)油存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前(qián)就(jiù)应该先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始的(de)时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提(tí)早做(zuò)一(yī)点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使(shǐ)人更(gèng)容(róng)易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容(róng)易造(zào)成胃出(chū银耳越黄越好还是越白越好，干银耳为什么越放越黄)血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸(xī)收时间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的同(tóng)时也可(kě)以(yǐ)抽(chōu)出一点时间来吃(chī)一些(xiē)食物，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能(néng)量(liàng)的食(shí)物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通(tōng)常含(hán)有(yǒu)丰富的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸(suān)和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的(de)功能(néng)发(fā)挥着重要的作用。

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