哈密瓜减肥期(qī)间可以吃(chī)吗，一个哈(hā)密瓜(guā)的热量等于几碗饭减(jiǎn)肥的时候多喝水多吃些水果是比较好的，现在哈密瓜也看到(dào)有(yǒu)卖的了适合在减(jiǎn)肥的(de)时(shí)候吃吗？哈密瓜什么时候吃(chī)是(shì)比较合(hé)适的？的。

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哈密瓜减肥(féi)期间(jiān)可(kě)以吃吗，一个(gè)哈密瓜的热量等于几(jǐ)碗饭

哈密瓜(guā)减(jiǎn)肥期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间最好不好(hǎo)吃哈密瓜(guā)，因为哈密瓜中的糖(táng)分含量很(hěn)高，是不利于(yú)控制(zhì)体重的。

　　如(rú)果实在想吃(chī)也(yě)是(shì)可以的，但是要(yào)注意只能少量(liàng)的吃一点，而且(qiě)要在其他的饮食上相对的减少(shǎo)摄入量，维持每日摄入(rù)的总热(rè离婚后男人会想孩子吗，离婚后男人会想孩子吗)量不变，这样才不会导致体(tǐ)重(zhòng)增加。

哈(hā)密瓜适合什(shén)么时(shí)候吃

　　哈密(mì)瓜(guā)种(zhǒng)类多(duō)达(dá)180多品种，有早熟夏(xià)瓜(guā)和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可(kě)以放到来(lái)年春天，味(wèi)道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气(qì)较(jiào)炎热(rè)，哈密瓜果品性质偏寒(hán)，具有疗饥、利(lì)便、益(yì)气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈密(mì)瓜，由于(yú)温差比较大，糖分(fēn)应该相对较高点，夏(xià)季的哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季(jì)的哈密瓜比较少病虫侵(qīn)害(hài)，品质优良。

　　什(shén)么季节(jié)都有(yǒu)哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为(wèi)34大卡(kǎ)。

　　哈密(mì)瓜(guā)是(shì)一种热量较低的水果，含有的热量仅(jǐn)占成年人保持健康每天所需(xū)摄入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一种典型的(de)低热量高水(shuǐ)分(fēn)的水(shu离婚后男人会想孩子吗，离婚后男人会想孩子吗ǐ)果，即使是(shì)减(jiǎn)肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量的糖分(fēn)，普通哈密瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分(fēn)口感香甜(tián)的哈密瓜含糖量会(huì)超过20%，制作(zuò)成哈密瓜干(gàn)后，含糖(táng)量会(huì)超过60%及(jí)其以上，因此哈密(mì)瓜需要适(shì)量食用，以(yǐ)免大(dà)量的(de)糖分(fēn)进(jìn)入人体后导致发胖(pàng)。

哈密瓜的(de)产地是哪(nǎ)里

　　哈密(mì)瓜的产(chǎn)地主要在新疆(jiāng),新疆(jiāng)除少数高寒(hán)地带之外,大(dà)部分地区均(jūn)产哈密(mì)瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁番(fān)盆地,石河子一带也有(yǒu),以哈密所产最(zuì)为著名,故称(chēng)为哈密瓜。

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