河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以(yǐ)看(kàn)出，河(hé)粉对人(rén)体主要的功能就是为(wèi)人体提(tí)供能(néng)量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河(hé)粉的碳(tàn)水化合物含(hán)量比(bǐ)较(jiào)高，而我(wǒ)们知道(dào)碳水化合物经(jīng)过人体消化(huà)之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道(dào)工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净后(hòu)磨(mó)成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里面(miàn)不全(quán)是(shì)面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了(le)之后就会(huì)使人发胖(pàng)，对(duì)，一些(xiē)肥胖(pàng)的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫(yì)力(lì)，才可(kě)以(yǐ)预防(fáng)疾(jí)病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更(gèng)美味(wèi)。

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