烤苹果怎么(me)算熟(shú)了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留(liú)物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的(de)苹果放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加(jiā)热5分(fēn)钟制(zhì)成，此(cǐ)时果胶的(de)分子量变少，活(huó)性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用(yòng)随之增(zēng)加(jiā)。烤苹果(guǒ)具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果能消化(huà)吸收(shōu)丰富的营(yíng)养元(yuán)素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香(xiāng)味和营养物(wù)质之后能调整情绪，让抑郁心烦的(de)心态(tài)，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并且能(néng)健脑安神(shén)助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血(压缩面膜蚕丝和纯棉的哪个好用，压缩面膜哪个牌子好用xuè)、补(bǔ)血、补气，还(hái)能让身体消(xiāo)化(huà)吸收(shōu)营养元素钾，保(bǎo)持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹(píng)果中带有的(de)果胶，还能促(cù)进毛细(xì)血管扩张，减少(shǎo)血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高血(xuè)压(yā)的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多(duō)酚类天然(rán)抗氧(yǎng)化物(wù)质含量会大幅增加(jiā)，有(yǒu)助于降低血(xuè)脂，清除体内多余的自由压缩面膜蚕丝和纯棉的哪个好用，压缩面膜哪个牌子好用基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和通(tōng)便的(de)双重(zhòng)作用。而烤苹果加(压缩面膜蚕丝和纯棉的哪个好用，压缩面膜哪个牌子好用jiā)热(rè)后(hòu)，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表(biǎo)面(miàn)的的农药(yào)残(cán)留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干净(jìng)后开(kāi)始切片啦，准备好一(yī)盆凉白(bái)开水(shuǐ)，放一点盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(预(yù)防苹果氧化(huà)后变色)将(jiāng)切(qiè)好的薄(báo)片(piàn)放入水中(zhōng)浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在(zài)烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干水分就放入已经预(yù)热好的烤箱中，预(yù)热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上(shàng)下管(guǎn)(或(huò)者上下管热(rè)风循环也行(xíng))温度100度(dù)，时间(jiān)：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半(bàn)个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也(yě)是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会(huì)变硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片、但味道(dào)是酸酸甜(tián)甜的。

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