白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气(qì)。白露节气过来，大(dà)部分地区温(wēn)度降低。白露(lù)是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束(shù)和仲(zhòng)秋时节的(de)开始。这时，人(rén)们就会明(míng)显地感觉(jué)到(dào)炎热的夏天已过，而(ér)凉爽的秋天已经到(dào)来了。时(shí)至白(bái)露，夏季风逐渐(jiàn)为冬(dōng)季风(fēng)所代(dài)替，冷空气(qì)转守为攻，加上太阳直射(shè)点南(nán)移，北半球日照时间变(biàn)短，光照强度减弱(ruò)，地(dì)面辐射散热快，所(suǒ)以温(wēn)度下降速(sù)度也逐渐加(jiā)快。白(bái)露基本结束了暑天(tiān)的闷热(rè)，天气渐渐转凉(liáng)，寒(hán)生露凝(níng)。古人以(yǐ)四时配五行，秋属(shǔ)金，金色白，以(yǐ)白形容秋露，故名“白露”。

白露(lù)时早晚的气温较(jiào)低，而正午的(de)气温仍较高(gāo)，这(zhè)一时节是秋季温差最大的(de)时候。俗语言：“白露身不露(lù)，寒露(lù)脚不露。”

需随时留意(yì)天(tiān)气(qì)情况，及时增加衣物，预防(fáng)感(gǎn)冒。但添(tiān)衣不(bù)能太(tài)多太快(kuài)，应(yīng)遵循“春捂(wǔ)秋冻(dòng)”的原则，适当接受耐寒训(xùn)练，可增强机体的(de)抵抗力。

秋季是非常适合锻(duàn)炼的(de)时节小鬼难缠的上一句是怎么说的，小鬼难缠的上一句是怎么说的呢，秋高(gāo)气爽，适当做些户(hù)外(wài)运(yùn)动(dòng)有利于舒展身体，可选择慢(màn)跑(pǎo)、爬山、踢(tī)毽子、打太极拳等方式进行运动。

运动(dòng)宜(yí)动(dòng)静结合，可(kě)平卧于(yú)床上(shàng)，两手放在上腹部，做腹(fù)式(shì)深(shēn)呼(hū)吸。

白露(lù)时节，是全小鬼难缠的上一句是怎么说的，小鬼难缠的上一句是怎么说的呢年昼(zhòu)夜温差最(zuì)大的节气(qì)，此时阳气渐收、阴气渐增，天(tiān)气以燥、凉(liáng)为主气。燥(zào)易伤肺，肺燥是一种中医(yī)证候(hòu)，是由于肺(fèi)阴液亏少，肺不能(néng)发挥(huī)其正常宣发(fā)肃降的生理功能，从而导致声音嘶哑、干咳少痰、大(dà)便干燥、皮肤干燥等一系(xì)列症状。

长期的肺燥还(hái)可(kě)能会导(dǎo)致肺部损伤和(hé)炎症(zhèng)，增加肺癌的发病(bìng)风险。因(yīn)此，白露时节宜(yí)润肺养(yǎng)阴，以此(cǐ)平衡(héng)体内(nèi)的阴阳(yáng)，预防(fáng)因阴阳失衡而(ér)导致的疾病，同时(shí)保持(chí)肺部的健康。

露从今夜(yè)白，夜自此日凉。“白露是整(zhěng)个秋天最好的时辰(chén)，在(zài)这(zhè)样的时辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝安康(kāng)！

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