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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍米是可(kě)以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低(dī)血压的功(gōng)效与作用。

　　首先黍米里含有(yǒu)大量的(de)不饱(bǎo)和脂肪酸(suān)，能够(gòu)把(bǎ)人体内(nèi)多余的脂(zhī)肪分解掉(diào)，当(dāng)作(zuò)废(fèi)物排出身体之外，所以适当吃(chī)一些黍米(mǐ)能达到很好(hǎo)的(de)减肥效果(guǒ)。

　　其(qí)次黍米里面含(hán)有非(fēi)常多的微(wēi)量元素(sù)和钾元(yuán)素，而(ér)且还有很(hěn)多(duō)其(qí)他的营(yíng)养物(wù)质(zhì)，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是(shì)大黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米和(hé)大黄米(mǐ)属于同一种物(wù)质， 大黄米别名(míng)是软黄米、黍(shǔ)米，经常被磨成面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同(tóng)时黄米富含(hán)蛋(dàn)白(bái)质、碳水化合物、B族(zú)维生素(sù)以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年(nián)生草(cǎo)本。

　　 秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节(jié)上密生髭(zī)毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤(xiān)毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛，下部(bù)裸(luǒ)露，上部密(mì)生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　黍米中所含(hán)的脂肪主要(yào)有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、大使相当于什么级别的干部 大使的级别是部级吗十七(qī)烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚(yà)油酸等，均有利于(yú)生长(zhǎng)发育(yù)。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还(hái)含(hán)有多种米、麦中所缺乏的氨(ān)基酸，对调(diào)补机(jī)体代谢十分重要。

大黄米是什么(me)米(mǐ)啊(a)?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同一种作(zuò)物，是由糜(mí)子（黍(shǔ)）去皮加(jiā)工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分布(bù)于(yú)印度、中国(guó)、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国(guó)北方(fāng)的一种农作物，含有(yǒu)的(de)人体必需的八种氨基酸的含量均(jūn)高(gāo)于大米和(hé)小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量(liàng)，几乎是大米和(hé)小麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植(zhí)物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生(shēng)草本。

　　 秆直立(lì)，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长(zhǎng)约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第(dì)一颖(yǐng)长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖(jiān)或锥(zhuī)尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似(shì)第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹。

　　 颖果圆(yuán)形或椭圆形，平滑而有光泽(zé)，长约3毫(háo)米，乳白、淡(dàn)黄或(huò)红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄(huáng)色(sè)或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　 我国华北(běi)、西(xī)北多有(yǒu)栽培。

　　 一般分两(liǎng)种类型，以秆上(shàng)有(yǒu)毛(máo)，偏(piān)穗，种子粘者为黍；秆上无毛(máo)，散穗，种子(zi)不粘(zhān)者为稷。

　　 本植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(稷米(mǐ))，稷的茎(jīng)(糜(mí)穰)亦供(gōng)药用，各详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的(de)维(wéi)生素(sù)E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰(fēng)富，为大米(mǐ)的(de)4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠低(dī)，100克中含钾(jiǎ):201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高血压患(huàn)者有益(yì)。

　　5、铁(tiě)和磷的含量均较大米丰富。

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