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南(nán)瓜(guā)能够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不(bù)能(néng)够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一般(bān)不(bù)能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的(de)办法(fǎ)瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有(yǒu)的膳(shàn)食纤维比较丰富(fù)，并且含有的热量(liàng)比较(jiào)低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然(rán)后能够削减其(qí)他食(shí)物(wù)的摄入，

　　并且还能够(gòu)影(yǐng)响胃肠活动加(jiā)速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦身的(de)效(xiào)果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同(tóng)色(sè)彩不同，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，2023年高考时间是几月几号，四川每年高考时间是几月几号多(duō)多少少有些不一(yī)样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的时分，记得要挑(tiāo)选色彩最(zuì)深的(de)那一个，并且表皮带着白霜的，这样的(de)南瓜(guā)是最好吃(chī)的，又甜又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很(hěn)特别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜，它的外表会有许多(duō)纹理(lǐ)，有点(diǎn)和西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰(xī)的，还有纹理最(zuì)深最(zuì)粗的，这种南(nán)瓜的老练度最高(gāo)，那么口感(gǎn)也就最(zuì)好，反之，那(nà)种纹理看起来(lái)很浅的(de)南(nán)瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南瓜，也就(jiù)不(bù)太(tài)甜(tián)。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用(yòng)手去拍一(yī)拍，听(tīng)听声响来区分(fēn)南瓜的老练(liàn)度，究(jiū)竟它也是瓜，办法(fǎ)根(gēn)本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明(míng)这个是(shì)不错(cuò)的(de)南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸(mō)南瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和挑(tiāo)选(xuǎn)生果(guǒ)的办法不同，要挑选(xu2023年高考时间是几月几号，四川每年高考时间是几月几号ǎn)哪(nǎ)种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过(guò)咱们在(zài)用手去感触的时分，尽量(liàng)不要(yào)损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了(le)。2023年高考时间是几月几号，四川每年高考时间是几月几号

南(nán)瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要(yào)挑(tiāo)选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜(guā)则以(yǐ)深绿色为(wèi)佳，色(sè)彩(cǎi)深一(yī)些证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练(liàn)度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，最好对它的(de)特性有所了(le)解，紧记它老(lǎo)练时的(de)姿态(tài)，这(zhè)样(yàng)才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南瓜，假如(rú)你选购有机(jī)产(chǎn)品，可能会发现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳(bó)或突起(qǐ)，这(zhè)并(bìng)不影响南(nán)瓜的质量。

　　这(zhè)是由于(yú)南(nán)瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护创伤(shāng)，一段时间今后这(zhè)些(xiē)粘液会凝(níng)结(jié)变硬，南(nán)瓜外(wài)皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用(yòng)力掐一下，假如感(gǎn)觉(jué)南(nán)瓜(guā)外皮比较坚固，那么，这样的(de)南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则证明老练(liàn)度(dù)不(bù)行(xíng)，这样的南瓜口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证(zhèng)明(míng)南(nán)瓜的老练(liàn)度(dù)比较高(gāo)。

　　别的，相同(tóng)巨(jù)细的南瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切(qiè)开南(nán)瓜时，假如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十(shí)分(fēn)坚固，这样的南(nán)瓜口感又(yòu)面(miàn)又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的色(sè)彩多为金(jīn)黄色，色(sè)彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，假如(rú)色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的，就证明(míng)老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的(de)体现(xiàn)之一。

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