一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来(lái)说(shuō)，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多(duō)少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时(shí)候会专门(mén)选择(zé)鸡腿，而(ér)不会选择整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　sand可数吗还是不可数，thousand可数吗1、鸡肉(sand可数吗还是不可数，thousand可数吗ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此(cǐ)可使用(yòng)于各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇(pǒ)多(duō)，在肉(ròu)之中，可以说(shuō)是(shì)蛋白质最高的肉类之一(yī)，是(shì)属(shǔ)于(yú)高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的含量颇多，因(yīn)此(cǐ)可(kě)弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其(qí)他肉类的维(wéi)生素A含(hán)量多，而在(zài)量(liàng)方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜(cài)或肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉和(hé)猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只(zhǐ)鸡sand可数吗还是不可数，thousand可数吗(jī)中(zhōng)铁分含量最多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量(liàng)比例较高，种(zhǒng)类多，而(ér)且消化率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强(qiáng)体力(lì)、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人(rén)体生长(zhǎng)发育有(yǒu)重要作用的磷脂(zhī)类，是中(zhōng)国(guó)人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很(hěn)好的食(shí)疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质最(zuì)高了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是(shì)低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖，吃的(de)时候(hòu)可(kě)以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中(zhōng)益气，有补虚损(sǔn)的(de)功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消化，所以也提高了(le)人体对鸡(jī)肉的吸(xī)收(shōu)率，从(cóng)而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化(huà)吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引(yǐn)起(qǐ)的(de)小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等(děng)症状有改(gǎi)善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果也非常好，有助于(yú)改善心脑(nǎo)功能，而且(qiě)还能(néng)促(cù)进(jìn)儿童(tóng)的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一部分。

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