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华夏儿女指什么意思，华夏儿女是啥意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)？是196大卡(kǎ)/100克的。关于一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多少以(yǐ)及(jí)一个鹅蛋的热量(liàng)是多少大卡(kǎ)，一个鹅(é)蛋的热(rè)量是多少千(qiān)焦，一个鹅(é)蛋的热量是(shì)多少米饭(fàn)，一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多(duō)少卡路里，一百克鹅蛋的热量等问题，小编(biān)将为你(nǐ)整理以下的知(zhī)识答案：

一个鹅(é)蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的(de)大小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小(xiǎo)在80克左右。

　　从(cóng)大小体积上来看(kàn)，鹅蛋(dàn)是鸡蛋(dàn)的三倍(bèi)大，但营养价值上并非成三倍增长。

一个(gè)鹅蛋的热量是多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味(wèi)道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮(zhǔ)后(hòu)食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含有多种维生素(sù)及矿物(wù)质，但质地较粗糙，草腥(xīng)味较(jiào)重(zhòng)，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最好的吃(chī)方式。

　　烹饪时(shí)，你可以准备两个鹅(é)蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之(zhī)后(hòu)，将鹅蛋(dàn)敲(qiāo)入碗中，加入适量清水、少量食用盐(yán)和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以(yǐ)直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打(dǎ)开蒸锅的盖(gài)子，用筷(kuài)子不断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一(yī)次。

　　大约(yuē)七(qī)八分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒在上面直(zhí)接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅(é)蛋也是他最(zuì)好(hǎo)的吃方式。

　　制作(zuò)时，你可以根据自己(jǐ)的需要混合适量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和(hé)黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最(zuì)佳(jiā)组合(hé)。

　　做的时(shí)候，你应该把(bǎ)两个鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成(chéng)薄片(piàn)，用油(yóu)加热，加入葱花，翻(fān)炒到(dào)香味，然后把黄瓜薄(báo)片(piàn)翻(fān)炒到(dào)软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐(yán)调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋(dàn)腌(yān)制食用(yòng)，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅(é)蛋的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没(méi)有(yǒu)必要(yào)用塑料包装(zhuāng)，它应该直接放在一个可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通(tōng)风处腌制40天后，可以品尝(cháng)，放在锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪，还(hái)有(yǒu)各种维生(shēng)素，另外鹅蛋(dàn)中脂(zhī)肪(fáng)绝大部分是集中在蛋黄内(nèi)，含有(yǒu)很(hěn)多磷脂，其中一半是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人(rén)脑和(hé)神经(jīng)组织发(fā)育有很(hěn)好作用，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主要含于(yú)蛋黄内，另(lìng)外(wài)鹅蛋里(lǐ)边铁(tiě)、磷和钙含量较多，很(hěn)容易被人体吸收(shōu)，可以作为补钙一个华夏儿女指什么意思，华夏儿女是啥意思辅助产品(pǐn)。

　　鹅(é)蛋里边维生素(sù)含量也很丰(fēng)富，含有(yǒu)丰富维生(shēng)素A、D和一些核黄素，对人视力也有很好补益作用。