酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按(àn)摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼的有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩的重要(yào)穴(xué)道，你可以用食(shí)指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝(sī)后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食(shí)用，可(kě)起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完(wán)酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失(shī)，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生(shēng)极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺(yì)条件控制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等(děng))含(hán)有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末(mò)梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高(gāo)血压(yā)的作用，从而(ér)引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的(de)降(jiàng)低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本(běn)身就是致痛物质，并(bìng)且这些物(wù)质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有(yǒu)微量的杂醇(chún)油(yóu)存(cún)在,而酒中的(de)杂醇油(yóu)也是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始(shǐ)的(de)时候，应(yīng)该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下(xià)胃，先给胃提早做(zuò)一点保护(hù)措施。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害(hài)很大，特别是喝高(gāo)了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体内吸收时(shí)间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不(bù)要光(guāng)一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时(shí)间来吃一些(xiē)食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒(jiǔ)和补充能量的(de)食物来吃，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类(lèi)食物通(tōng)常(cháng)含有丰富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功(gōng)能发挥(huī)着重要的作用。

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