减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗饭减肥(féi)期(qī)间一般能(néng)吃(chī)饺子，适量吃饺子通常不会(huì)影响(xiǎng)减(jiǎn)肥效果菠萝蜜切开没熟怎么补救，菠萝蜜切开没熟怎么补救，并且还(hái)可以补(bǔ)充(chōng)身(shēn)体(tǐ)所(suǒ)需要的营养(yǎng)，但(dàn)要(yào)避(bì)免一次(cì)性过(guò)多食用的。

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减肥期间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当(dāng)于几碗饭

　　饺子是一种比(bǐ)较常见(jiàn)的食物(wù)，味道鲜美，而(ér)且营(yíng)养丰富，在减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)适量进食(shí)饺子，能够补充机体所(suǒ)需要的营养物(wù)质和能(néng)量(liàng)，有助(zhù)于维持(chí)机体的正(zhèng)常代谢。

　　但(dàn)是(shì)需要注意的(de)是，饺子当中也含(hán)有(yǒu)一定(dìng)的热量，而且(qiě)肉馅饺子的热量也比较(jiào)高(gāo)。

　　如果在减肥期间一次性进食太多饺子，同时没有控制其他食(shí)物的(de)摄入(rù)，并且在进食之后也(yě)没(méi)有(yǒu)进行运(yùn)动，有可能(néng)会对减肥效果产生影响，所以在减(jiǎn)肥期间不能过量食用饺子。

减肥中午花(huā)20元(yuán)吃(chī)2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为不可(kě)以，饺子(zi)里面有肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然说这些食物在减肥(féi菠萝蜜切开没熟怎么补救，菠萝蜜切开没熟怎么补救)期(qī)间是可(kě)以(yǐ)吃(chī)的，但是(shì)你(nǐ)吃两份那么(me)多，常人都(dōu)吃(chī)不了两(liǎng)份，所以你这个是不利于(yú)减肥的(de)。

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