一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少(shǎo)克是鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而(ér)且肉质(zhì)比较细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作料理的(de)时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有(yǒu)小的(de)鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由于其味(wèi)较(jiào)淡(dàn)，因此(cǐ)可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含量颇(pǒ)多(duō)，在肉(ròu)之中，可(kě)以(yǐ)说是蛋白质最(zuì)高(gāo)的肉类之一，是属于(yú)高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此(cǐ)可弥补牛(niú)及猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同时也由(yóu)于(yú)鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素(sù)A含量多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和(hé)牛(niú)肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比，其(qí)维生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较(jiào)多，也是(shì)在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的子集是什么意思，非空真子集是什么意思含量比例较高，种类多，而(ér)且消化率高，很(hěn)容(róng)易被人体(tǐ)吸收利用，有(yǒu)增(zēng)强(qiáng)体力(lì)、强壮身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人(rén)体生(shēng)长发育有重(zhòng)要作用(yòng)的(de)磷脂类，是中国人膳食(shí)结构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷脂的(de)重要来(lái)源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食(shí)疗(liáo)作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益气、补虚填(tián)精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还(hái)是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免疫(yì)力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功(gōng)效，特(tè)别适合亚健康的人们(men)食用(yòng)，而且(qiě)对月经不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿等现象(xiàng)有改(gǎi)善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消子集是什么意思，非空真子集是什么意思化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化(huà)吸收(shōu)，起(qǐ)到(dào)强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以(yǐ)对(duì)因为肾(shèn)精不足而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状(zhuàng)有改善的(de)功效。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解(jiě)毒作用(yòng)，而且它的抗氧(yǎng)化效果也(yě)非(fēi)常好，有(yǒu)助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个(gè)鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如(rú)果大一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位(wèi),及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中(zhōng)铁(tiě)分(fēn)含量最(zuì)多(duō)的一部分。

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