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孕妇一天吃几个山(shān)竹(zhú)，孕妇(fù)一天吃几(jǐ)个山(shān)竹(zhú)比较(jiào)好

　　避免(miǎn)摄(shè)入过多引起血糖增加。

　　孕(yùn)妇可以(yǐ)适当的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营(yíng)养价值(zhí)丰富(fù)，含有脂(zhī)肪(fáng)、蛋(dàn)白质(zhì)、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾等营养元(yuán)素，可以给孕(yùn)妇补充所(suǒ)需要(yào)的营养。

　　同时山竹的(de)味道甜中带酸，可以改善(shàn)孕(yùn)妇食欲不振的症状。

　　但(dàn)是山竹属于比较甜的水果，其中的含糖量较高(gāo)，孕妇避免一次(cì)摄入过多(duō)，防止引起血糖升高，增加妊娠期糖尿病的发(fā)生概率。

　　对于孕妇存在妊娠(shēn)期(qī)糖(táng)尿病，不(bù)建议食用山(shān)竹，食用后(hòu)引起血糖急剧(jù)升高，会对胎儿产生不良影响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是(shì)可以吃山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋白(bái)质(zhì)，维生素和矿物质，具有丰富的营养。

　　孕(yùn)期适量(liàng)的食用(yòng)山竹(zhú)有利于孕妇的身体健康(kāng)以及(jí)胎儿的发育。

　　山竹(zhú)属偏寒性食物，适量(liàng)的吃山竹可以(yǐ)缓解(jiě)孕期燥热，但(dàn)是切不可过多食用，以防引起肠胃的不适。

　　由于山竹(zhú)含有较高糖分，患有(yǒu)妊(rèn)娠糖尿病的(de)孕妇最好是不吃。

山竹对孕(yùn)妇有什么好处

　　首先，山竹可以(yǐ)补充维(wéi)生素、微量元素。

　　其次，山竹吃(chī)在嘴里是酸(suān)中若甜，甜中(zhōng)带酸的，可以增加食欲。

　　然后，山竹果肉里含(hán)有丰(fēng)富(fù)的膳食(shí)纤维，可以预(yù)防孕期的(de)便秘(mì)，还可以预(yù)防上火。

　　孕(yùn)妇孕期要营养均衡，多吃富含高蛋白质(zhì)的饮食，适当的吃水果、绿叶的(de)蔬菜，吃(chī)粗纤维(wéi)的食物，可(kě)以减少(shǎo)便秘的发生，可以增进食欲，要(yào)少吃辛辣(là)刺激(jī)性的食物(wù)。

　　营养要(yào)均(jūn)衡，饮食要多样化。

山(shān)竹孕妇一天吃(chī)几(jǐ)个合适

　　孕妇在孕期(qī)是可(kě)以吃山竹的，一般建议一天吃2-3个就可以(yǐ)了，不要吃太(tài)多。

　　大部分水(shuǐ)果的糖分含量都是比(bǐ)较高的，山竹也属(shǔ)于比(bǐ)较甜的水果(guǒ)。

　　水(shuǐ)果里面的果糖，如果(guǒ)孕妇摄(shè)入太多，容易导致(zhì)孕妇的血糖升高，会(huì)增加妊娠期(qī)糖尿(niào)病发生的概率。

　　所以在(zài)孕期(qī)，像西瓜、哈密(mì)瓜(guā)灯特(tè)别甜(tián)的(de)水果都要适当的控(kòng)制食用量，适当的吃一(yī)点(diǎn)就可以了，不要多吃。

　　同(tóng)时，比较甜的(de)饮料也要(yào)少喝，因(yīn)为饮(yǐn)料的糖分也很高。

　　如(rú)果(guǒ)孕期(qī)不注意(yì)饮食，引起了妊娠(shēn)期(qī)的糖尿病，是会对孕妇和宝宝造成风险(xiǎn)的，同样也(yě)会(huì)增加剖(pōu)宫产的概(gài)率。

山竹是有核好还是没核好

　　没(méi)核或者少核的更(gèng)好。

　　 山竹是否(fǒu)有核或者核的多少，首先和(hé)山竹的成熟程(chéng)度(dù)有(yǒu)关，一般(bān)成(chéng)熟(shú)度低的(de)山竹，里(lǐ)面的核少或者(zhě)是没(méi)有核；

　　另外，山竹果肉(ròu)瓣数越多的，果核数(shù)量(liàng)也会相对要少(shǎo)。

　　 而(ér)山竹的价格贵还(hái)压秤，果(guǒ)核越少(shǎo)，果肉就越多，因此最好(hǎo)选择果核更少的山竹(zhú)。

　　大家可(kě)以(yǐ)查看(kàn)山竹底的底部，有个花(huā)瓣形状(zhuàng)的东西，一般这个花瓣的(de)瓣数越(yuè)多(duō)，则说明果肉(ròu)瓣数多，果(guǒ)核也就更(gèng)少了。

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