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总监和经理哪个大一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小(xiǎo)在80克(kè)左右。

　　从(cóng)大小体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的(de)三倍(bèi)大，但营养(yǎng)价值(zhí)上并(bìng)非成三(sān)倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽(qín)鹅生下(xià)的(de)卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆(yuán)形，个体很(hěn)大，味(wèi)道(dào)有些油，必须用很新鲜的鹅(é)蛋(dàn)稍加烹(pēng)煮(zhǔ)后(hòu)食用。

　　鹅(é)蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还(hái)含有多种维生(shēng)素及矿(kuàng)物质(zhì)，但质地较粗糙，草腥味较重，食(shí)味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是(shì)他(tā)最好的吃方式(shì)。

　　烹(pēng)饪(rèn)时，你可以准备两个鹅蛋，喝一(yī)个(gè)大(dà)碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗(wǎn)中，加入(rù)适量清水、少(shǎo)量食(shí)用盐(yán)和适量料总监和经理哪个大酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以直接把蛋(dàn)液放入蒸(zhēng)锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅(guō)的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒在(zài)上(shàng)面(miàn)直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根据自己的(de)需要混合(hé)适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳(jiā)组(zǔ)合。

　　做的时候，你应该把(bǎ)两(liǎng)个鹅(é)蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄(huáng)瓜(guā)切成薄片，用油加热，加入葱花(huā)，翻炒到香味，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜薄(báo)片(piàn)翻炒到软，然后(hòu)把(bǎ)翻炒的鹅(é)蛋(dàn)加入(rù)锅里(lǐ)，加入适量的(de)食盐调(diào)味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特别好。

　　在(zài)腌(yān)制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋(dàn)的蛋(dàn)壳(ké)应该清洗干(gàn)净，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面(miàn)应该涂上适(shì)量的食用盐。

　　没有必要用塑料(liào)包装(zhuāng)，它应该直接放在一(yī)个可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌(yān)制40天后，可以品尝，放(fàng)在(zài)锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅(é)蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰(fēng)富(fù)蛋白(bái)质、脂肪(fáng)，还有(yǒu)各种维(wéi)生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪绝大部(bù)分是集(jí)中(zhōng)在蛋黄内，含有很多磷脂(zhī)，其中(zhōng)一半(bàn)是卵磷脂，卵磷脂对(duì)人脑和神经组织发育(yù)有很好作用，另外鹅蛋(dàn)中矿物(wù)质主要含于蛋黄内总监和经理哪个大，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量(liàng)较多，很容易被人体吸收，可以作为补钙一个辅助(zhù)产品(pǐn)。

　　鹅(é)蛋(dàn)里边(biān)维生素含量也(yě)很(hěn)丰富(fù)，含(hán)有丰富维生(shēng)素A、D和一些(xiē)核黄(huáng)素(sù)，对人视力也有很(hěn)好(hǎo)补(bǔ)益作用。