河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河粉(fěn)和(hé)米粉都是我们平常生活中经常吃的(de)主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉(fěn)是(shì)差不多的，它们之间又有(yǒu)什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋(dname是什么意思 name是姓还是名àn)白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体力(lì)的话，吃河粉是一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳水化合物(wù)含量比较高(gāo)，而我们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物经过(guò)人体消化之后，可以(yǐ)分(fēn)解为(wèi)糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的(de)过饱(bǎo),要做到(dào)营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同：米粉以大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道工序(xù)制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼(lóng)蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的(de)，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼(liàn)身体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更(gèng)美味(wèi)。

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