酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头部进行力度适(shì)中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道(dào)，你可以用食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜(bo)汁

取来放里面睡觉是什么样的感觉，放在里面睡觉是一种怎样的感觉生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可(kě)起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸，再放里面睡觉是什么样的感觉，放在里面睡觉是一种怎样的感觉加(jiā)进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一(yī)次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲服(fú)也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快(kuài)速(sù)入睡哦，并且第二(èr)天起来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过(guò)程(chéng)中产生的(de)化学物(wù)质

酿(niàng)酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)都会产生(shēng)极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件控(kòng)制(zhì)不(bù)佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺(àn)的物质，这(zhè)种(zhǒng)物(wù)质极(jí)易(yì)诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的(de)降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积(jī)，这(zhè)些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些(xiē)物质(zhì)还会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的(de)杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一(yī)下胃，先(xiān)给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大(dà)，特别是(shì)喝高了(le)的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝(hē)牛(niú)奶

如果(guǒ)没(méi)有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一放里面睡觉是什么样的感觉，放在里面睡觉是一种怎样的感觉层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃(chī)食(shí)物

不(bù)要光(guāng)一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点时间(jiān)来(lái)吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑选一(yī)些有(yǒu)解酒和补充能量的(de)食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造(zào)成人(rén)体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用(yòng)。

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