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练瑜伽能(néng)提高性功能吗，为什么说(shuō)女人练瑜伽男(nán)人受益

　　练瑜伽(gā)通常(cháng)可以提(tí)高性(xìng)功能的。

　　瑜伽属(shǔ)于有氧运(yùn)动，调理呼吸，也能(néng)够起到减肥(féi)，排(pái)毒，养颜，延缓衰(shuāi)老，修身塑形等作用。

　　女性练习瑜(yú)伽(gā)可以使身体(tǐ)更加(jiā)柔(róu)软，身体素质更(gèng)好，心情愉悦，精神饱满，精力充(chōng)沛，提高身体协(xié)调能力和平衡能力(lì)，强(qiáng)身(shēn)健体(tǐ)，舒筋活络从而提高性功能。

　　患者在日常生活中应多注意(yì)休息，避免熬夜(yè)，戒烟戒酒。

瑜(yú)伽(gā)的好(hǎo)处与功效有哪(nǎ)些

　　促进(jìn)血液循环，氧(yǎng)气是人体细胞(bāo)的生命之源，它可以治疗伤口，消灭细菌，同(tóng)时亦可确保肌肉组织的(de)强度与活力。

　　血液(yè)则负责(zé)将氧(yǎng)气带(dài)向(xiàng)身(shēn)体每(měi)个部分，各种体育运动例如瑜伽可以提高心跳(tiào)速度(dù)，从而加快带氧血液的循环。

　　除(chú)此(cǐ)之外，瑜伽亦有(yǒu)助血(xuè)液(yè)流向身体里经常被忽略的部位，例如关节、结连(lián)组织(zhī)及体(tǐ)内(nèi)器官等(děng)。

　　而某些(xiē)瑜伽姿势例如延展、扭转、后抑(yì)和收紧肌肉(ròu)等，亦(yì)有发(fā)送信号功(gōng)能，让身(shēn)体传送血液(yè)至这些特定部分。

　　排毒，我们四周充斥着不同毒(dú)素，无(wú)论是空气、食物及水中都蕴藏着大(dà)量毒素。

　　幸好(hǎo)人类(lèi)的身体懂得透过皮(pí)肤、呼吸、血液和排泄器官，自行排清(qīng)毒(dú)素。

　　当您练习大部分瑜伽课堂时，通常(cháng)都会汗(hàn)流浃背，此时体内毒(dú)素可借着皮肤排出体(tǐ)外。

　　课堂当(dāng)中，您亦可练习(xí)深(shēn)呼吸(xī)的技巧，此时(shí)心跳速(sù)度亦会(huì)加快(kuài)，这将有(yǒu)助促(cù)进(jìn)血液(yè)循(xún)环。

　　此(cǐ)外，您更可透过扭转和(hé)弯曲等姿势，按(àn)摩及(jí)刺激部分具排(pái)毒功能的器官，因此，定(dìng)期(qī)练习瑜伽，有助(zhù)排出体(tǐ)内(nèi)毒素。

　　提升(shēng)力量(liàng)及柔韧度，大(dà)部(bù)分(fēn)人士(shì)认为，使用最新健身器(qì)材或聘用私人教(jiào)练，才能达(dá)致理(lǐ)想的健身效果。

　　纵使部分学员确能(néng)如愿以偿，但(dàn)更(gèng)多人发现(xiàn)原来瑜伽的(de)功效更为显著，因为瑜伽是一种既自然又全面的(de)健身方式。

　　每(měi)一(yī)种瑜伽式子，都拥有千(qiān)百年历史，它能强化及延展体内结连组(zǔ)织。

　　无论您的身体是(shì)柔软或(huò)僵硬、虚弱(ruò)或强壮，瑜(yú)伽都(dōu)能改(gǎi)善您体格和心灵，有助改善(shàn)身体状(zhuàng)况。

　　舒缓(huǎn)压力，若未能好好舒缓日常生活压力，或(huò)许会导致身体出现严重(zhòng)疾病。

　　定(dìng)期练习瑜伽，可令身体和心灵重(zhòng)拾平静(jìng)，同(tóng)时有助改(gǎi)善免疫系统，将因(yīn)压(yā)力而(ér)构成的毒素排出体外，是(shì)您经过一天(tiān)疲累工作后的最(zuì)佳「治疗」良方。

瑜伽有什(shén)么好(hǎo)处和坏处

　　第一(yī)，瑜伽能平(píng)心静气，改善不良情(qíng)绪，同(tóng)时还能够增强机体(tǐ)的抵抗力预防风险。

　　第二，如(rú)果经常(cháng)感冒发(fā)烧可以试一(yī)试瑜伽，通过瑜伽(gā)发汗达到排除毒素增(zēng)强(qiáng)抵抗力(lì)的作(zuò)用。

　　第三，瑜伽能(néng)调整身体(tǐ)机能，多练习瑜伽可以保持(chí)身体处在一(yī)个良好的状态，使人(rén)的精神饱满(mǎn)活力十足(zú)，多练习瑜伽(gā)，还能改(gǎi)善体型，使具有气质，瑜(yú)伽还能(néng)纠正不良(liáng)的体态改善肌(jī)肉和(hé)骨骼的状况，所以练瑜伽(gā)的好处是(shì)非(fēi)常的多的，还能增加血(xuè)液循环，修复受损组织(zhī)，使(shǐ)身(shēn)体(tǐ)组(zǔ)织得到充原生家庭是指离异吗，为什么说原生家庭可怕(chōng)分(fēn)的营养。

　　能(néng)够(gòu)集中注意力(lì)是学生及高压(yā)力人群提高(gāo)学习和工作(zuò)效(xiào)率的最佳休(xiū)息法、锻炼法。

　　坏处有哪些呢，一就是进入老(lǎo)年后关节退化严重且这类人群多有骨质疏(shū)松或(huò)者高血压等(děng)疾(jí)病，不宜参加需要倒(dào)立(lì)弯腰(yāo)的项目的瑜伽(gā)会很容易受(shòu)伤。

　　第二是瑜伽的(de)一(yī)些基本动作中，许(xǔ)多都(dōu)要(yào)用到(dào)颈部腰椎部可能会导致相关的疾病。

　　第三是瑜伽(gā)的动作需(xū)要摆位肢体(tǐ)伸展(zhǎn)扭转，这个(gè)过(guò)程(chéng)中能(néng)可能导致末梢血流减少，更(gèng)容易导(dǎo)致血液凝固严重，引发心(xīn)脏的血(xuè)管(guǎn)疾(jí)病。