宝宝们，本号以前的视频均(jūn)是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的，达到的效果就是，当你点击播(bō)放就能(néng)直接(jiē)进入(rù)你需要的部(bù)分内容，且(qiě)音频降噪后质量更(gèng)优，但由于处理后(hòu)的视频太大，上传太费时间(jiān)。为降低劳动强度(dù)，后期视频不再(zài)二(èr)次剪(jiǎn)辑(jí)，只对音频(pín)做降噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音频播放，感谢你一路(lù)走(zǒu)来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反应，是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺(cì)激，在耳(ěr)洞、颅(lú)内、头(tóu)皮、背(bèi)部或(huò)身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往(wǎng)具有有序(xù)、重复、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳(wěn)、音(yīn)量(liàng)低、有非常明显(xiǎn)的(de)唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假音)等不(bù)同发声技(jì)巧等多种特点。特别是(shì)，大部(bù)分ASMR制(zhì)作者(zhě)为女性，而且制作(zuò)者(zhě)利用假音以及混音(yīn)可以有效的(de)避免(miǎn)声(shēng)音中较多的基频部分，使得语(yǔ)言能量集中在纤细空(kōng)灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了(le)大众(zhòng)的视野。在这条视(shì)频里翻杂志(zhì)页、耳语、手(shǒu)部动作的(de)听觉加(jiā)上视觉(jué)的(de)刺激，引发了观众(zhòng)的(de)情(qíng)绪反(fǎn)应，产(chǎn)生了(le)愉悦(yuè)的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的(de)声(shēng)音来达到刺激。根据《自发(fā)性知觉经(jīng)络反应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种触发(fā)器所触发的情感是不同的，大(dà)部分(fēn)听(tīng)众会有头(tóu)皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体部位甚至会有类似电流经(jīng)过(guò)等感受。对于这种感觉(jué)，有的(de)人会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的(de)人却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的(de)。

当(dāng)然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直(zhí)接外(wài)放(fàng)的(de)效果，使用耳机来听这些音视频则是更好的选择。市面上(shàng)有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声(shēng)场(chǎng)、定(dìng)位、成像(xiàng)好(hǎo)，细节(jié)表现(xiàn)力足，层次(cì)感丰(fēng)富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求(qiú)。如(rú)果还能有主动降(jiàng)噪的功能就更(gèng)好(hǎo)了，可以隔绝外(wài)界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有(yǒu)压力大、入睡(shuì)难的(de)烦恼，试试选择一些感兴趣的分类(lèi)，让自(zì)己的心(xīn)灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临其境的(de)3D声(shēng)音体(tǐ)验

缓解(jiě)一天的(de)疲劳? ?放松紧绷(bēng)的(de)神经

别(bié)忘(wàng)了我在这里等着哄你(nǐ)入(rù)睡

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