女人出国能干什么工作，女人出国打工都有什么工作-北京老旧机动车解体中心

女人出国能干什么工作，女人出国打工都有什么工作绿豆汤的热量是多少大卡

　　绿豆汤(tāng)的热(rè)量是每100克(kè)45大卡的。关于绿豆汤的(de)热量是多少大卡以及一碗绿(lǜ)豆(dòu)汤(tāng)的热量是多少大卡，绿(lǜ)豆汤的(de)热量是多少大卡的，绿(lǜ)豆(dòu)汤有多少热量，100克绿豆汤的热量，绿豆(dòu)粥的热量是多少大卡(kǎ)等问题(tí)，小编将为你整理以下的知识(shí)答案：

绿豆汤的(de)热(rè)量(liàng)是多少大(dà)卡

　　是每100克45大卡的。

　　绿(lǜ)豆汤(tāng)的热量是每(měi)100克45大卡。

　　绿豆是豆(dòu)科植物(wù)绿豆的种子，别名青小豆(dòu)、菉豆、植豆等，在中(zhōng)国(guó)已经有(yǒu)两(liǎng)千(qiān)余年的栽培史。

　　原产地在印度、缅甸地区。

　　绿豆所含蛋白质(zhì)主(zhǔ)要为(wèi)球蛋(dàn)白，并(bìng)含(hán)有蛋(dàn)氨酸、色氨酸(suān)、酪氨(ān)酸等多(duō)种氨基酸；在(zài)所含(hán)磷脂中有磷脂(zhī)酰(xiān)胆碱、磷脂酰乙(yǐ)醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘(gān)油，磷脂(zhī)酰(xiān)丝(sī)氨酸等成(chéng)分。

营养成分

　　每100克含蛋白质22.1克，脂肪0.8克，碳(tàn)水化合物59克，粗(cū)纤(xiān)维(wéi)4.2克，钙49毫(háo)克，磷268毫(háo)克，铁(tiě)3.2毫克，胡(hú)萝卜素1.8毫克。

　　维(wéi)生素(sù)B1 0.52毫(háo)克(kè)，维生素(sù)B2 0.12毫克，烟酸(suān)1.8毫克。

　　所含蛋白质(zhì)主(zhǔ)要为球蛋(dàn)白类，其(qí)组成中蛋氨(ān)酸、色(sè)氨(ān)酸、酪氨酸比较少(shǎo)，绿豆(dòu)的(de)磷(lín)脂成分中(zhōng)，有磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酞肌醇、磷脂(zhī)酸(suān)甘油、磷脂酚丝氨酸、磷脂(zhī)酸等(děng)。

功效主治(zhì)

　　清热解毒，消暑除烦，止渴健胃(wèi)，利水消肿。

　　主治暑热(rè)烦渴，湿热泄(xiè)泻(xiè)，水肿(zhǒng)腹胀，疮疡(yáng)肿毒，丹毒疖肿(zhǒng)，痄腮，痘疹以(yǐ)及金石砒(pī)霜草(cǎo)木中毒者。

清热(rè)

　　绿豆的清(qīng)热之力在(zài)皮，所以说(shuō)为了清热，煮绿豆汤时不要久煮。

　　这(zhè)样熬(áo)出来(lái)的绿豆汤颜色(sè)碧绿(lǜ)，比较清澈(chè)。

　　喝的时候也(yě)没必要把豆子一(yī)起吃(chī)进去，就可以达到很好的清(qīng)热功效。

解毒

　　绿豆的解(jiě)毒之(zhī)功在内，所以(yǐ)说(shuō)为了解毒(dú)，煮绿豆汤时(shí)最(zuì)好把绿(lǜ)豆(dòu)煮(zhǔ)烂。

　　这样的绿豆汤色泽浑浊(zhuó)，消暑效果较(jiào)差，但清热解毒作用更(gèng)强(qiáng)。

消暑

　　绿豆(dòu)与其他食(shí)品一起烹调，疗效(xiào)更好，如绿(lǜ)豆(dòu)银花汤：绿豆100克、金(jīn)银(yín)花30克(kè)，水煎(jiān)服用。

促进(jìn)代谢(xiè)

　　绿豆(dòu)的籽粒和水煎液中含(hán)有(yǒu)生物碱、香豆素、植物甾醇等生(shēng)理活性物质(zhì)，对人类和动物的生理代谢(xiè)活动具有重要的促进作用(yòng)。

制(zhì)作要领

　　1.煮(zhǔ)沸(fèi)时间(jiān)不宜过长，煮(zhǔ)沸3～5分(fēn)钟，以清澈(chè)绿汤(tāng)为佳。

　　2.取一只不锈钢锅(guō)，加水(shuǐ)。

　　煮沸后放入绿豆，盖上锅盖。

　　3分钟后，舀出里面的汤，放在(zài)白色的大(dà)碗里面。

　　这时(shí)的汤为(wèi)绿色，澄清透明。

　　这就是绿豆皮煮出来的真正颜色。

　　3.减少氧(yǎng)化，盖上锅盖煮为宜。

　　4.避免用铁(tiě)锅煮，因为(wèi)绿豆(dòu)中的类黄(huáng)酮与(yǔ)金属离子发生反应，会干扰绿豆的抗氧(yǎng)化能力及食疗功效，并且汤汁变色(sè)。

　　5.煮绿豆汤时，绿豆(dòu)皮(pí)自然脱落，不少人会把(bǎ)绿豆皮(pí)撇(piē)出(chū)来扔掉(diào)，这样做实在可(kě)惜(xī)。

　　绿(lǜ)女人出国能干什么工作，女人出国打工都有什么工作豆皮，性(xìng)寒味甘，能解热(rè)毒(dú)，它的清热解毒(dú)功效比绿豆仁强。

　　绿豆皮里还含有大量(liàng)抗(kàng)氧化(huà)成分，如类黄酮等(děng)。

　　6.煮绿(lǜ)豆汤时，建议绿豆(dòu)与(yǔ)水的比例是1：10，将绿豆在开水(shuǐ)中煮(zhǔ)成(chéng)绿色(sè)清汤，进行豆汤分(fēn)离，汤不仅是解暑饮品，还有解毒功效(xiào)。

　　把煮(zhǔ)汤(tāng)时的绿(lǜ)豆捞出煮粥食用；用捞出(chū)的绿豆炖肉，肉的味道(dào)、口感很好，绿豆还能分解肉制品中(zhōng)的毒素。

　　快速煮烂(làn)绿豆法：

　　将(jiāng)绿豆洗干净，放入保温瓶中，倒入开(kāi)水(shuǐ)盖(gài)好。

　　2~3个小时后，绿豆粒会胀大变(biàn)软，拿手掐掐看看软(ruǎn)不软，如果(guǒ)软了(le)再下(xià)锅煮(zhǔ)，就很容(róng)易在较短(duǎn)时(shí)间(jiān)内将绿豆煮烂。

　　如果还(hái)不(bù)够软就需要继(jì)续泡，这样泡(pào)好的(de)绿豆煮起来就很容易酥(sū)烂。

绿豆汤热量(liàng)

　　　　每100克绿豆(dòu)汤(不加糖)的热量约为45大卡(kǎ)，若一碗绿豆汤是300克的(de)话(huà)，其(qí)所含(hán)热量(liàng)约为(wèi)135大卡(kǎ)，比一碗米饭的热量低(dī)。

　　　　绿豆汤热(rè)量

　　　　绿(lǜ)豆是五谷(gǔ)杂粮的(de)一种，将绿豆熬成汤非(fēi)常适合(hé)夏季饮用。

　　很多人担心绿豆汤的热量(liàng)问题，下面我(wǒ)们就来举例(lì)计算一下(xià)。

　　　　绿豆(dòu)汤(tāng)若(ruò)是不加糖、油以(yǐ)及其(qí)它辅(fǔ)料的话，每100克绿(lǜ)豆(dòu)汤(tāng)的(de)热(rè)量约(yuē)为45大卡，若一(yī)碗绿豆汤是300克的话，其所(suǒ)含热(rè)量约为135大卡，比一碗米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)低。

　　　　绿(lǜ)豆汤适合减肥的人(rén)吃吗

　　　　减(jiǎn)肥的人适合喝绿豆汤。

　　　　绿豆汤在不加糖的情况下，本(běn)身就属于(yú)一(yī)种低热量(liàng)的(de)食物，减肥(féi)人(rén)群食用(yòng)后不仅不(bù)会发胖(pàng)，还有(yǒu)助(zhù)于减(jiǎn)肥。

　　绿豆(dòu)是(shì)排毒的圣(shèng)品(pǐn)，其中所含(hán)的(de)高(gāo)纤维可以促进肠道(dào)蠕动，有利于肠道废(fèi)物的排出。

　　　　绿豆汤有清(qīng)热(rè)消暑、利水利尿、解毒消炎的功效(xiào)，平时任何时候饮用都是可以的。

　　绿豆(dòu)汤的(de)热量是(shì)每100克45大卡的。关(guān)于绿豆(dòu)汤的(de)热量(liàng)是多少大卡以及一碗绿(lǜ)豆汤(tāng)的热量是多少大(dà)卡，绿豆汤的热量是多少大卡的，绿豆汤有多少热量，100克绿豆(dòu)汤的热(rè)量(liàng)，绿豆粥的热量是多(duō)少大卡等(děng)问题，小编将为你整理以(yǐ)下(xià)的知识答案：

绿豆汤的热量(liàng)是多(duō)少(shǎo)大(dà)卡

　　是(shì)每(měi)100克45大卡的(de)。

　　绿豆(dòu)汤的热(rè)量是每100克45大卡。

　　绿(lǜ)豆是豆科植物绿(lǜ)豆的种子，别名青小豆、菉豆(dòu)、植豆等，在(zài)中国已经有两(liǎng)千余年(nián)的栽(zāi)培史。

　　原产地在印度、缅甸地区。

　　绿(lǜ)豆(dòu)所含蛋白质主(zhǔ)要为球蛋白，并含有蛋氨酸、色氨酸(suān)、酪氨酸等多种氨基酸(suān)；在(zài)所含磷脂(zhī)中(zhōng)有(yǒu)磷脂酰胆(dǎn)碱(jiǎn)、磷(lín)脂(zhī)酰乙醇胺、磷脂酰(xiān)肌醇、磷脂酰甘(gān)油，磷脂酰丝氨酸(suān)等成分。

营养成分

　　每100克含蛋白(bái)质22.1克(kè)，脂肪0.8克，碳水化合物59克，粗纤维(wéi)4.2克，钙49毫克，磷(lín)268毫克，铁3.2毫克，胡萝卜素1.8毫克。

　　维生素B1 0.52毫克，维(wéi)生素B2 0.12毫克，烟酸1.8毫克。

　　所(suǒ)含蛋白质主要为球(qiú)蛋白类，其组成中蛋(dàn)氨酸(suān)、色氨酸、酪氨酸比(bǐ)较少(shǎo)，绿豆的(de)磷脂成分中，有磷(lín)脂酰胆碱、磷脂(zhī)酰(xiān)乙醇胺、磷脂酞肌醇(chún)、磷脂酸甘油、磷脂酚(fēn)丝氨酸(suān)、磷(lín)脂酸等。

功(gōng)效(xiào)主治

　　清热解毒，消暑(shǔ)除烦(fán)，止渴健(jiàn)胃，利水消(xiāo)肿(zhǒng)。

　　主治暑(shǔ)热烦(fán)渴，湿热泄泻(xiè)，水肿腹胀，疮疡(yáng)肿毒，丹毒疖肿，痄腮，痘疹以及金石砒霜草木(mù)中毒者。

清热

　　绿豆的清热之力(lì)在皮，所以说为了清热，煮绿(lǜ)豆汤时(shí)不(bù)要久煮。

　　这样熬(áo)出来的绿(lǜ)豆汤(tāng)颜(yán)色碧绿，比(bǐ)较(jiào)清澈。

　　喝的时候也(yě)没(méi)必要把(bǎ)豆子一起吃进去，就可以(yǐ)达到很好的清(qīng)热(rè)功效。

解毒

　　绿豆的解毒之功在内，所以说为了解毒，煮绿(lǜ)豆汤时最(zuì)好把绿豆煮烂。

　　这样的绿豆汤色泽浑浊(zhuó)，消(xiāo)暑效果(guǒ)较差，但清热(rè)解毒作(zuò)用更强(qiáng)。

消暑

　　绿(lǜ)豆与其他食品一起烹调，疗(liáo)效更(gèng)好，如绿豆银花汤：绿豆100克、金银花30克(kè)，水煎(jiān)服用。

促进(jìn)代(dài)谢

　　绿豆(dòu)的(de)籽粒和水煎液中含有生物碱、香豆素(sù)、植物(wù)甾醇(chún)等生理(lǐ)活性物质，对(duì)人(rén)类和动物的(de)生理(lǐ)代谢活(huó)动具有(yǒu)重要(yào)的促进作用。

制作要领

　　1.煮沸时(shí)间不(bù)宜过(guò)长，煮沸3～5分钟，以清(qīng)澈绿汤为佳。

　　2.取一只不锈钢锅，加(jiā)水。

　　煮沸后放(fàng)入(rù)绿(lǜ)豆，盖(gài)上(shàng)锅(guō)盖。

　　3分钟(zhōng)后，舀出里面的汤，放在白色的大(dà)碗里面。

　　这时(shí)的汤为绿色，澄(chéng)清(qīng)透明。

　　这就是绿(lǜ)豆(dòu)皮煮出来(lái)的真正颜(yán)色(sè)。

　　3.减少氧化，盖上锅盖煮为(wèi)宜。

　　4.避免用铁(tiě)锅(guō)煮(zhǔ)，因为绿(lǜ)豆中(zhōng)的类黄酮与金属(shǔ)离子发生反应，会干扰绿豆的(de)抗氧(yǎng)化能力及食(shí)疗功效，并(bìng)且汤汁变色。

　　5.煮(zhǔ)绿豆汤时，绿豆(dòu)皮(pí)自然脱落(luò)，不少人会女人出国能干什么工作，女人出国打工都有什么工作把绿豆皮撇出来扔(rēng)掉，这样做实在可惜。

　　绿豆皮，性(xìng)寒味甘，能解(jiě)热毒，它的清热(rè)解毒功效比绿豆仁强。

　　绿豆皮里还含(hán)有大量抗氧化成分，如类黄酮(tóng)等。

　　6.煮绿(lǜ)豆(dòu)汤(tāng)时(shí)，建议绿豆与水的比例(lì)是(shì)1：10，将绿豆在开水中(zhōng)煮成(chéng)绿色清(qīng)汤，进(jìn)行(xíng)豆(dòu)汤分离(lí)，汤不(bù)仅(jǐn)是(shì)解(jiě)暑饮品，还有解毒(dú)功效。

　　把煮汤(tāng)时(shí)的(de)绿(lǜ)豆捞(lāo)出煮(zhǔ)粥(zhōu)食用；用捞出(chū)的(de)绿豆(dòu)炖肉，肉的味道、口感(gǎn)很好，绿豆还(hái)能分解肉制品中(zhōng)的(de)毒素。

　　快速(sù)煮烂绿(lǜ)豆(dòu)法(fǎ)：

　　将绿豆洗干净，放入保温瓶中(zhōng)，倒入开(kāi)水(shuǐ)盖好。

　　2~3个小(xiǎo)时后，绿豆粒会胀大变软，拿手掐掐看看(kàn)软不软，如(rú)果软(ruǎn)了(le)再下锅(guō)煮，就(jiù)很容易(yì)在较短(duǎn)时间内将绿豆煮烂。

　　如果还不(bù)够软就需要(yào)继续泡，这样泡好的绿豆煮起来就很(hěn)容易酥(sū)烂。