烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药(yào)残(cán)留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时(shí)果胶的分(fēn)子(zi)量变(biàn)少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆固醇(chún)、中性(xìng)脂(zhī)肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有(yǒu)健脑安神(shén)、降血压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果(guǒ)能(néng)消化吸收(shōu)丰富的营(yíng)养元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤熟后还能(néng)释放出(chū)浅浅的香味。身体在摄入这种香味和(hé)营(yíng)养物质之后能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁(yù)心(xīn)烦的(de)心(xīn)态(tài)，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且能(néng)健脑安神(shén)助眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以让逻(luó)辑思维(wéi)更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体(tǐ)消(xiāo)化(huà)吸收营(yíng)养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体内电解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故(gù)能防治(zhì)高血(xuè)压。烤苹果中带(dài)有的果(guǒ)胶，还能(néng)促进毛(máo)细血管扩张(zhāng)，减少血液(yè)粘(zhān)稠度(dù)，这也是烤苹(píng)果能(néng)防止高(gāo)血压的关键要素。50克有多少参照物图片，50克有多少参照物>

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅(fú)增(zēng)加，有助(zhù)于降(jiàng)低(dī)血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和(hé)通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具(jù)有吸收(shōu)细菌(jūn)和(hé)毒素(sù)的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留物(wù)。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片(piàn)啦，准备好一盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色(sè))将切(qiè)好的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹(píng)果片要切多薄呢(ne)，就(jiù)自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放在(zài)烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经预热(rè)好的烤箱中，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或(huò)者上下管热风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有几个(gè)烤网(wǎng)几(jǐ)个一起(qǐ)烤就没有浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味(wèi)道是酸50克有多少参照物图片，50克有多少参照物酸甜甜的。

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