酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部(bù)进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩(mó)的(de)重要穴(xué)道，你可以用食指来按压(yā)，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮(yǐn)下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大白菜(cài)的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟(zhōng)后食(shí)用，可(kě)起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服(fú)也(yě)有解酒(jiǔ)效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

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酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化(huà)学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程(chéng)中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳(jiā)就会(huì)导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(lèi)(如(rú)啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血管、升(shēng)高(gāo)血(xuè)压的(de)作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)，从而(ér)脑血流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛(tòng)物(wù)质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂(zá)醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特(tè)别是喝(hē)高了(le)的时候(hòu)，容易(yì)造(zào)成胃(wèi)出(chū)血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄(báo)膜，可(kě)以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃(chī)食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以(yǐ)抽出一点时间(jiān)来(lái)吃一些食物，可(kě)以有选择(zé)性(xìng)地挑选一(yī)些有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素(sù)B的丢(diū)失，而(ér)猪肝(gān)就是富(fù)含(hán)维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类(lèi)食(shí)物通常(cháng)含(hán)有丰富的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发(fā)挥(huī)着(zhe)重(zhòng)要(yào)的作用。

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