中(zhōng)考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生(shēng)满分02米(mǐ)的(de)。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有(yǒu)不同，具体以各(gè)省(shěng)各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（3尺是多少厘米，3尺3是多少厘米90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈(qū)膝开始(shǐ)跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋(kuān)关节完全打(dǎ)开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习(xí)：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进(jìn)行练(liàn)习，距离控制在(zài)25－30米左右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从(cóng)原(yuán)地直立开始(shǐ)起跳，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发(fā)展到越过一定高(gāo)度兼远度或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力(lì)量做(zuò)连(lián)续跳台(tái)阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成(chéng)绩的基(jī)础，但没有合(hé)理的技术，力量的(de)作用也(yě)无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿部力量(liàng)练习的(de)同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)评(píng)分标准（各(gè)地略有(yǒu)不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定(dìng)跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳(tiào)远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘3尺是多少厘米，3尺3是多少厘米米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕(bì)业生(shēng)升学体育成绩（总分）取必考科目和(hé)选考科(kē)目(mù)两科考(kǎo)试成绩得分的(de)平均(jūn)分，平均分超过(guò)100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育真的(de)要尽力做到不(bù)丢分。

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