晚(wǎn)餐吃什么好呢？如(rú)比较瘦的话，那就吃荤(hūn)的吧，补充营养，做一个(gè)土豆肉块，做起来(lái)也(yě)比较简(jiǎn)单(dān)，又好吃又有(yǒu)营养，另外加一个西红(hóng)柿蛋汤的。

　　关(guān)于晚餐吃什么好(hǎo)呢以及(jí)晚餐(cān)吃什么健康(kāng)又营养还(hái)减肥，晚餐吃什么比较健(jiàn)康营(yíng)养，晚餐吃什么会瘦(shòu)，晚(wǎn)饭吃(chī)什(shén)么对胃好，晚(wǎn)上吃啥菜谱等(děng)问题，小编将为你整理以下的知识答案：

晚餐可以吃稀饭吗

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭一般指粥，通常晚(wǎn)餐吃粥(zhōu)是正(zhèng)常的，有利于(yú)消化，不会增加(jiā)胃(wèi)肠(cháng)负担。

　　稀饭指的是用(yòng)大米或小(xiǎo)米煮成(chéng)的粥(zhōu)，其中(zhōng)小米粥中含有丰富的维生素、色氨(ān)酸、锌(xīn)、铁等(děng)营养成分，进食后容易消化(huà)，不会对(duì)胃肠(cháng)黏膜造(zào)成刺激。大米粥中含(hán)有(yǒu)蛋白质、B族维生素(sù)、脂肪等营养物质(zhì)，进食后能够为身体补充营(yíng)养成分。无论是大米粥还是(shì)小米粥都(dōu)可以在晚餐时吃，均属于(yú)正常现(xiàn)象(xiàng)。因为这些食(shí)物属于半流食，没(méi)有难以(yǐ)消化(huà)或刺(cì)激性成分，减少(shǎo)了(le)对胃肠道造(zào)成的刺(cì)激，起到保护胃肠道黏膜(mó)的作用，不会诱发胃胀、胃痛等不(bù)适感。

　　若自身患(huàn)有糖尿病，其(qí)体(tǐ)内血糖处在升高状态，这种情况(kuàng)不(bù)建议在(zài)晚餐时吃，因为在(zài)制作(zuò)期间容易产生淀粉，且分解(jiě)成葡萄糖，大(dà)量(liàng)进食容易升(shēng)高血糖(táng)，导致病情(qíng)加重。

　　建议合(hé)理安排(pái)日常(cháng)饮食，避免进食(shí)辛(xīn)辣及(jí)刺激性食物(wù)，尤其是晚餐时(shí)控制好进食(shí)量，不宜(yí)一次性(xìng)进食太多，以免增加胃肠负担，引起不适表现(xiàn)。

晚餐吃什么好呢

　　1、如比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养，做一个土(tǔ)豆(dòu)肉块，做起来(lái)也比较简单，又好吃又有营养，另外加一个西(xī)红柿蛋汤。

　　2、如(rú)果想减肥的话，这边建议(yì)吃点高纤维食物，芹(qín)菜香干肉(ròu)丝(sī)。

　　又好(hǎo)吃，而且又不(bù)担心长胖，另外配一份冬瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如果是身体不舒(shū)服食欲(yù)不(bù)佳，这(zhè)边是建议(yì)喝(hē)汤(tāng)，冬瓜(guā)排骨(gǔ)汤，喜欢的话可以加点豆腐。

　　 清肺润(rùn)肠。

　　 操(cāo)作简单，还可以一边做家(jiā)务一(yī)边(biān)堡(bǎo)汤，另外(wài)配碗咸萝(luó)卜开(kāi)开胃，保证胃口(kǒu)大开。

　　4、近期(qī)想补(bǔ)钙，就买一(yī)根大同股，放黄(huáng)豆，来一(yī)个黄豆(dòu)筒骨(gǔ)汤，放点千(qiān)张、玉米(mǐ)段。

　　都(dōu)是补钙的好东西，平(píng)时多运动晒晒(shài)太阳更好吸收。

　　5、胃不好比玉皇大帝还大的是谁，比玉皇大帝还厉害的是谁的亲们，建议吃白菜豆腐，都(dōu)是(shì)对胃(wèi)有好处的。

　　易消化。

　　胃不好的人最好是先喝(hē)汤再吃(chī)饭。

　　6、另外还有酱爆猪肝(gān)啊（厨艺一(yī)般的建议(yì)放点洋(yáng)葱(cōng)可以去味），红烧鲫鱼、酸辣(là)土豆丝(sī)等等，都是比较好的选择。

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