中(zhōng)考立定跳远满分多少两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022是中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生满分(fēn)5米，女生满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身(shēn)动作，髋关(guān)节完全(quán)打(dǎ)开，做出背(bèi)弓动(dòng)作(zuò)，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃练习：一(yī)般(bān)采用左（右）去右（左）来的(de)方(fāng)法进行练习，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从(cóng)原地直立(lì)开始(shǐ)起跳(tiào)，空(kōng)中做(zuò)屈(qū)腿抱膝动作或(huò)双(shuāng)手在腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远度或一定远度(dù)兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平(píng)行开(kāi)立，屈膝半(bàn)蹲，用两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃前(qián)脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定(dìng)跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体(tǐ)现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力(lì)量练(liàn)习的同(tóng)时(shí)，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各(gè)地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必(bì)考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目(mù)和选(xuǎn)考(kǎo)科目两(liǎng)科(kē)考试成绩得(dé)分(fēn)的(de)平均分，平均(jūn)分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育(yù)满(mǎn)分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对(duì)于目(mù)标冲刺名校的同学来说，体育真的(de)要(yào)尽(jǐn)力做到不丢(diū)分。

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