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白芝麻(má)能够养头(tóu)发吗

　　白芝麻是(shì)能够养头发(fā)的。

　　吃白芝麻对头(tóu)发通常(cháng)是有必定(dìng)优(yōu)点(diǎn)的，平常(cháng)能(néng)够适(shì)量(liàng)吃。

　　白芝麻是(shì)芝(zhī)麻的一种(zhǒng)，含有脂肪(fáng)、蛋白(bái)质、卵(luǎn)磷(lín)脂等养(yǎng)分物质，适量吃能够弥补头发成长(zhǎng)所需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润(rùn)肠(cháng)的成(chéng)效，关于缓解肝肾(shèn)精血缺(quē)少(shǎo)引起的须发(fā)早白、掉发有必定(dìng)的效(xiào)果。

　　白芝麻中含有(yǒu寿眉是最差的白茶吗，寿眉是什么档次的茶)必定的油脂，具(jù)有润肠(cháng)通(tōng)便的效果(guǒ)，可辅佐防治晚年血亏削减(jiǎn)引(yǐn)起的大便燥(zào)结(jié)。主张腹泻者、缓慢肠炎(yán)者(zhě)防止食用白芝麻，避免导致病(bìng)况加剧(jù)。

　　此外，尽管(guǎn)白(bái)芝麻适量食用能够起到护(hù)发的效果，可是(shì)过量食用(yòng)，可能会导致内分泌紊乱，使(shǐ)头发(fā)的发质(zhì)下降。

怎样挑白芝麻好吃又香(xiāng)又甜的(de)

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老练的白(bái)芝(zhī)麻，色彩(cǎi)多为白黄(huáng)色，并不是特别的白，而(ér)通过漂白处理之后的(de)白芝麻(má)就(jiù)会变得(dé)特(tè)别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择(zé)几粒(lì)芝(zhī)麻调查，看芝麻的丰满(mǎn)度，优质的白(bái)芝麻十分丰满，形状为虫卵状，且两端大小不一，一(yī)头为圆(yuán)形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好(hǎo)的白芝麻(má)闻(wén)起(qǐ)来有芝(zhī)麻特有(yǒu)的香味，但这种(zhǒng)香味不是香油的滋(zī)味，而是(shì)一种淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择(zé)白芝(zhī)麻的(de)办法(fǎ)

　　　　1、找(寿眉是最差的白茶吗，寿眉是什么档次的茶zhǎo)出一个断口(kǒu)的(de)芝麻，看断口的部分的(de)色彩，假如断口(kǒu)部分是黑(hēi)色，那就阐明是染(rǎn)色的;假如断口部分是白色，那就阐明这种芝麻不是染色。

　　　　2、可用打湿的手绢或(huò)纸巾(jīn)辨真伪，在湿纸(zhǐ)巾上搓弄不掉色的是真货，不(bù)然可能是假货(huò)。

　　　　3、品味滋(zī)味：真实(shí)的芝麻吃起来(lái)不苦，反而有点细微(wēi)的甜(tián)感，有芝麻香味，不会有(yǒu)任(rèn)何异味;而染(rǎn)色的芝麻有种古怪的机油味，或(huò)者说(shuō)有除了芝麻香味之(zhī)外的(de).不正常(cháng)的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效(xiào)果

　　　　芝麻味甘(gān)、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明目、祛风润肠(cháng)、生(shēng)津通乳、益肝养发(fā)、强(qiáng)身(shēn)体，抗(kàng)衰老之成效。

　　　　可(kě)用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压(yā)、高(gāo)血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津(jīn)液缺(quē)少、大便(biàn)燥结(jié)、乳少、尿(niào)血等症。

　　　　一般人群均可食用(yòng)

　　　　适(shì)合妇(fù)女产后乳(rǔ)汁缺(quē)少(shǎo)者食用;适合身体虚弱(ruò)、贫血、高脂血症、高血压病、晚年(nián)哮喘、肺结核，以及荨(xún)麻疹，习惯性便秘者食用;适合糖尿病、血(xuè)小板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经(jīng)麻(má)木、痔疮以及出血性本(běn)质者食用;

　　　　患有缓慢(màn)肠炎、便溏腹(fù)泻者忌(jì)食;依据前人经历，男(nán)人(rén)阳痿、遗精者(zhě)忌食(shí)。

　　　　每天10~20克(kè)