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　　一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少？是(shì)196大卡(kǎ)/100克的。关于一个(gè)鹅蛋的热量是多少以及一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少大(dà)卡，一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少千(qiān)焦，一(yī)个(gè)鹅(é)蛋的热量是(shì)多少米饭，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少卡路里，一(yī)百克鹅蛋的(de)热量(liàng)等问题，小编(biān)将为(wèi)你整(zhěng)理以下的(de)知识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养(yǎng)价(jià)值上(shàng)并非成(chéng)三倍(bèi)增长(zhǎng)。

一个(gè)鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅(é)蛋成(chéng)椭圆形(xíng)，个体(tǐ)很大，味道(dào)有些(xiē)油，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用。

<宝剑锋从磨砺出梅花香自苦寒来的意思是什么，宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒全诗p>　　鹅蛋每颗约重225～280克(kè)，宝剑锋从磨砺出梅花香自苦寒来的意思是什么，宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒全诗较一般鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈白(bái)色，鹅(é)蛋(dàn)中还含有多种维宝剑锋从磨砺出梅花香自苦寒来的意思是什么，宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒全诗生素及矿物质(zhì)，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)是(shì)他最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两个鹅(é)蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加入适量清水、少量食用盐和适量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以(yǐ)直接把蛋液(yè)放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开(kāi)蒸锅的盖(gài)子，用筷子(zi)不断搅拌，每两(liǎng)分(fēn)钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可(kě)以蒸了，然(rán)后把(bǎ)芝麻油倒在(zài)上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃(chī)方(fāng)式。

　　制作时，你可以根据自己的需要(yào)混合(hé)适量的(de)绿(lǜ)色蔬菜(cài)。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最(zuì)佳组合。

　　做的时候，你应该(gāi)把两个鹅(é)蛋(dàn)敲碎(suì)，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块状，然(rán)后把黄瓜切成薄片(piàn)，用(yòng)油加(jiā)热，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味(wèi)，然(rán)后把黄瓜薄片翻炒到(dào)软，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里，加(jiā)入适量(liàng)的(de)食(shí)盐(yán)调味，然(rán)后就(jiù)可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食(shí)用(yòng)，味(wèi)道特别好。

　　在(zài)腌(yān)制鹅蛋之前，鹅(é)蛋(dàn)的蛋(dàn)壳应(yīng)该清洗干净，晾(liàng)干，用(yòng)白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂(tú)上适量的食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它应该直(zhí)接放在(zài)一个可以(yǐ)密封(fēng)的罐子(zi)里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处腌制40天后，可以品尝，放(fàng)在锅里(lǐ)煮熟后(hòu)食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富(fù)蛋白质、脂肪，还有各种(zhǒng)维(wéi)生素，另外鹅(é)蛋(dàn)中脂肪(fáng)绝(jué)大部分是集中(zhōng)在蛋(dàn)黄内，含有很多磷脂(zhī)，其中(zhōng)一半是卵(luǎn)磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑和(hé)神经组织发育有很好(hǎo)作(zuò)用，另(lìng)外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄(huáng)内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和钙(gài)含量较多(duō)，很容易被人体吸收(shōu)，可以作为补钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边维生素含量也很丰富，含(hán)有(yǒu)丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视力也有(yǒu)很好补益作用。