中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分(fēn)标准2022是中考立(lì)定跳远男生(shēng)满分(fēn)5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标准略(lüè)有不同，具体以各省各(gè)学校为(wèi)准。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺(tǐng)身(shēn)动作，髋关节完(wán)全(quán)打开(kāi)，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进(jìn)练习：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿(tuǐ)前击(jī)掌(zhǎng)，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度(dù)兼远度或(huò)一(yī)定远度兼(jiān)高(gāo)度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用(yòng)前(qián)脚(jiǎo)掌力量做连(lián)续跳台(tái)阶动作(zuò)。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基(jī)础猫踩奶是认主人了吗，猫咪频繁踩奶是在暗示什么(chǔ)，但(dàn)没有合理的技术(shù)，力(lì)量的作(zuò)用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力(lì)量(liàng)练习(xí)的同时，必须(xū)改进(jìn)立定跳远技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评(píng)分标(biāo)准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科(kē)目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳(zhèn)市(shì)初中(zhōng)毕业(yè)生升学体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科考试成(ché猫踩奶是认主人了吗，猫咪频繁踩奶是在暗示什么ng)绩得分的平均(jūn)分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业(yè)生升学体育考(kǎo)试成绩(jì)按0.5的权重计(jì)入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的要尽力做(zuò)到不丢分(fēn)。

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