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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不(bù)能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够(gòu)挑(tiāo)选(xuǎn)隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的(de)膳食纤维(wéi)比(bǐ)较丰(fēng)富，并且含有的(de)热量比较低(dī)，恰当(dāng)的吃一些南瓜(guā)，能够添加(jiā)饱腹感(gǎn)，然(rán)后(hòu)能够削(xuē)减其他(tā)食物(wù)的(de)摄入，

　　并且(qiě)还(hái)能够影响胃(wèi)肠活(huó)动加速，能够加速(sù)粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮(yǐn)食并没有(yǒu)瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的(de)色(sè)彩。

　　往常买南(nán)瓜时(shí)，大致分为(wèi)两(liǎng)种色彩，一种(zhǒng)黄色，一(yī)种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的(de)深绿，多多少少有些不一样，不(bù)过挑选南(nán)瓜(guā)时(shí)，在挑(tiāo)选(xuǎn)同(tóng)一种类的(de)时(shí)分，记得要挑选(xuǎn)色(sè)彩(cǎi)最深的(de)那一个，并且(qiě)表皮带(dài)着白(bái)霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆(yuán)形的南瓜，它的外(wài)表(biǎo)会有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗(cū)的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最(zuì)高，那么(me)口感也就最(zuì)好，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实(shí)买(mǎi)南瓜也能够(gòu)像买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听听声响来区分(fēn)南瓜的老练(liàn)度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来(lái)的声响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错的南(nán)瓜，能(néng)够挑(tiāo)选(xuǎn)购买，假如听起来的(de)声响感(gǎn)觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果(guǒ)的办法不同(tóng)，要挑选哪(nǎ)种摸起来特(tè)别硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃(chī)，所(suǒ)以(yǐ)要买这(zhè)样的(de)，反之摸(mō)起来有(yǒu)点软的南瓜(guā)，老练度欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表，用手捏(niē)几下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种(zhǒng)类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选(xuǎn)橙色(sè)的(de)，外(wài)皮偏(piān)绿证(zhèng)明老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜(guā)则(zé)以深绿(lǜ)色(sè)为佳，色彩深一些证明(míng)老练度(dù)高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对它的特(tè)性有(yǒu)所了解，紧记(jì)它老练时的姿(zī)态(tài)，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外(wài)形(xíng)完好的南瓜，假如(rú)你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜(guā)在成长(zhǎng)时遭到虫(chóng)咬或划伤，南(nán)瓜(guā)分(fēn)泌出少数黏(nián)液(yè)来(lái)维护创伤，一(yī)段时间今后这些粘液会凝(níng)结变硬，南(nán)瓜外皮上就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮(pí)稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比较坚固(gù)，那么，这样(yàng)的南瓜便是(shì)老南(nán)瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证明(míng)老练度不行，这样的南瓜口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托(tuō)在手上(shàng)，用另一(yī)只手去拍(pāi)，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的(de)南瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩较深的，老练(liàn)度(dù)高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练(liàn)度就不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练度高的(de)体现之(zhī)一。

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